Фистингът (от английската дума „fist“ – юмрук) е специфична сексуална практика, която включва вкарване на ръка (или ръце) в партньора или в себе си. Самият фистинг все още е стигматизиран и се разглежда като сексуална игра за маргинализирани индивиди, достигнали границите на чувственото удоволствие. Секс блогърът Fflex е съставил много доброто ръководство за гей фистинг, с набор от пози и техники както за самоинициация, така и за партньорски фистинг. Авторът също така иска да покаже, че фистингът не е непременно форма на BDSM. Следват откъси от оригиналното ръководство преведени на български, а най-долу ще има линк и към пълното ръководство (на руски език).

Термини

• Анален фистинг (anal fisting) — сексуална практика, при която ръката на активния партньор се вкарва в ануса на пасивния партньор;
• Дълбок фистинг (deep fisting) — вид фистинг, при който ръката се вкарва отвъд китката (например до лакътя);
• Двоен фистинг (double fisting) — вид фистинг, който включва вкарване на двете ръце в пасивния партньор;
• Спекулум (speculum) — метално или пластмасово устройство с две или повече подвижни лопатки, което се вкарат в ануса в сгънато положение и след това разстоянието между лопатките се увеличива за статично отваряне на ануса до необходимата ширина;
• Обърнат фистинг (inverse fisting) — вариант на двоен фистинг, при който две ръце се вкарват в пасивния партньор с длани, обърнати навън;
• Лубрикант (lubricant, lube) — продукт (обикновено козметичен, но понякога и медицински), предназначен да намали триенето и да облекчи болката;
• Пънч (punch) — техника на фистинг, която включва многократно вкарване и изваждане на юмрука или дланта;
• Попърс (poppers) — общо наименование на химически препарати (амилни нитрити), използвани чрез вдишване за отпускане на гладката мускулатура в тялото (вкл. аналните мускули) по време на фистинг;
• Запушалка (plug) — секс играчка, предназначена за трениране на аналното разширяване;
• Пролапс (prolapse) — техника на умишлено изстискване (показване) на част от червата през ануса;
• Роза (rose, rosebud) — част от ректума, която се изтласква от ануса и наподобяваща по форма розова пъпка;
• Слинг / люлка (sling) — вид хамак или люлка, обикновено с множество точки за закрепване, предназначени за настаняване на пасивен партньор. Подходящи са както за фистинг, така и за секс;
• Дълбок тренер (deep trainer) — секс играчка, предназначена за дълбоко проникване, изключително гъвкава и заострена в края за по-комфортно проникване;
• Фист-мастурбация (self-fisting) — вид фистинг, при който партньорът получава сексуално удовлетворение от вкарването на собствената си ръка;
• Фут-фистинг (foot fisting) — вид фистинг, при който вместо ръката се използва стъпало или крак.

Подготовка

Лубриканти. Повечето лубриканти на водна основа, предлагани в аптеките, изсъхват твърде бързо по време на фистинг и не са много рентабилни. За тези, които предпочитат органични варианти, препоръчваме лубриканти на маслена основа: алтернативи на маргарин без аромат (като Crisco), кокосово масло, какаово масло и други естествени или хранителни мазнини. Моля, не бъркайте маслата с етеричните масла: първите остават върху кожата дълго време и осигуряват смазване, докато вторите се изпаряват бързо и в чиста форма могат да причинят изгаряния на кожата.

Лубрикантите на силиконова основа са подобни на лубрикантите на маслена основа. Силиконът покрива кожата с тънък, неизсушаващ и хлъзгав слой, който е трудно да се отмие с вода. Има спрей-дозатори, които позволяват лесно да се нанася силикона. Силиконът е по-подходящ за опитни партньори за фистинг, тъй като триенето, което създава, обикновено е много по-високо, отколкото при лубрикантите на маслена или водна основа.

Сред лубрикантите на водна основа, безспорните фаворити са добре познатите K-lube, J-lube, X-lube и техните аналози. (най-препоръчван е X-lube, бел. от превода). Някои практикуват фистинг с вазелин, гел, кисело мляко, айрян, бананови смутита, бита или заквасена сметана и дори белтъци от яйца (здравей, салмонела!). Но няма да обсъждаме тези опции сериозно. Долната част на червата има способността да абсорбира много вещества, така че помислете внимателно какво възнамерявате да вкарате в себе си освен ръката.

Хигиенни процедури. Ще ви е необходима специална дюза за маркуча на душа, мензура или голям сак за медицинска система (съд на Есмарх). Дюзите могат да бъдат изработени от метал, гума или друга гъвкава пластмаса. Важното е върха на дюзата да е ергономичен и удобен за вкарване в ануса. Имайте предвид, че изпражненията съдържат много бактерии и ако по време на фистинг се получи микротравма на лигавицата, контактът между бактериите и увредената лигавица може да доведе до възпаление. В резултат на това рискувате раздразнен анус и болка вместо удоволствие.

Според мен, преди планирания фистинг (фистингът винаги трябва да е планиран, това не е практика подходяща за изпровизации), си струва да се елиминират от диетата ви излишните растителни протеини, като бобови растения, да се намали приемът на храни, които причиняват излишно образуване на газове (азотосъдържащи), включително газирани напитки (въглероден диоксид), както и да се избягват пикантни храни и храни, които ще действат като абразив в червата, като ядки, семена и плодове с костилки (малини, къпини и др.).

За тези със силна воля, въздържанието от твърда храна за 24 часа преди фистинг може да бъде решение. Сладки, негазирани напитки обаче са позволени, за да се избегне припадък. Мармаладът и желето се усвояват почти напълно. За някои желето или диетата с диня могат да бъдат добро помощно средство по време на гладуване.

Самата процедура за прочистване на червата е описана подробно в почти всеки медицински справочник. Макар че умението идва с опита, ще отбележа няколко важни момента.

• Не препоръчвам използването на продукти, които изхвърлят цялото чревно съдържимо, като например тези на базата на макрогол (Macrogol 4000/3350 е ефективно осмотично слабително средство, използвано за лечение на запек при деца и възрастни, бел. от превода). Това е твърде стресиращо за организма, тъй като ще изхвърли почти цялата ви микрофлора и ще предизвика усещане за подуване на корема;
• Когато използвате душове или медицинска клизма, не забравяйте да смажете накрайниците, преди да ги поставите в ануса, и не ги поставяйте сухи;
• Внимателно регулирайте температурата и налягането на водата; студената вода ще предизвика рефлекторно свиване на ануса, докато твърде горещата вода може да изгори лигавицата;
• Накрая, препоръчвам да си вземете така наречения „дълбок тренер“ (deep trainer) – той не трябва да е дебел, а много дълга и гъвкава играчка, като поставянето му в червото на дълбочина от 30 см или повече ще помогне за дразнене на дисталния сфинктер (преходът към сигмоидното дебело черво) и проверка дали зад него не дебнат изненади.

Моля, не забравяйте, че пасивният партньор трябва да вземе душ след прочистване на червата, за да премахне следите от бактерии, които неизбежно напускат червата и остават върху кожата. Активният партньор трябва старателно да си измие ръцете до лактите с антибактериален сапун. Последното е необходимо, защото кожата е дом на микроорганизми и дори микроскопични гъбички, които е най-добре да се избягват в червата на пасивния партньор.

Грижа за ръцете. Преди да започнете да правите фистинг, не забравяйте да носите ръкавици и да имате добър маникюр. Под маникюр имам предвид: без остри нокти, без лакирани нокти, добре загладени ръбове с пила, без стърчащи остри и твърди кожички. Тествайте кожата си, за да видите дали ноктите ви драскат и ако е така, изпилете ги допълнително. Използвайте първо метална абразивна пила, а след това мека (гумена, силиконова или текстилна пила за полиране). Не забравяйте, че ръцете ви могат да имат порязвания или микроранички (особено при прясно правен маникюр) и още по-лошо, брадавици, които могат да се предават чрез контакт, така че препоръчвам да носите ръкавици по време на фистинг, освен ако няма лични предпочитания, включително изключително доверие в редовния ви партньор.

Защита от протичане. За фистинга ще ви трябват памперси (или подложки за повиване на бебета), хавлиени кърпи и почистващи кърпички. Човешките черва са доста обемни и могат да крият неприятни изненади, така че за да се предпазите от остатъчна вода, използвайте бебешки постелки или хавлиени кърпи. Ако използвате хавлиени кърпи (които ще се използват многократно), гледайте да не са бели, за да не остават петна по тях след прането.

Трезвост и адекватност. Преди да се захванете с екшъна, моля, помислете: защо разтягате ануса си? Правите ли това трезви или ви е необходим алкохол? Разбира се, за безболезнен фистинг, пасивният партньор трябва да е в спокойно настроение, но ви уверявам, че това може да се постигне и без попърс. Не искам да съдя никого, но ви насърчавам да му се наслаждавате с осъзнаване на всеки момент на удоволствие, „с бистър ум и бистра глава“. Адекватният партньор е някой, с когото можете да обсъдите какво бихте искали да получите от фистинга, какво наистина ви харесва и какво ви кара да се чувствате неудобно. Може би зрителният контакт е достатъчен за някои и партньорът ви веднага разбира какво искате в момента. Ако е така, поздравления, но думата „комуникация“ определено е важна тук.

Легални добавки. Допълнителните легални средства включват попърс (все още легален в България, но забранен в някои страни), супозитории, анестетици, венотоници и пробиотици. За по-сигурно препоръчвам супозитории със съставки, които заздравяват рани. Най-евтиният и същевременно доста ефективен вариант са супозиториите с метилурацил (лекарствено вещество с анаболно, регенериращо и имуностимулиращо действие, използвано за ускоряване заздравяването на рани, изгаряния и язви). Някои хора предпочитат органични стимуланти на регенерацията: супозитории с масло от морски зърнастец или масло от черен дроб на акула. ​​Ако изпитвате значителна болка след фистинг, препоръчвам супозитории и мехлеми с противовъзпалителни и аналгетични съставки: лидокаин, бензокаин, кетонал и др. Ако забележите очевидни признаци на съдово увреждане, като възли или синини, не забравяйте да се консултирате с проктолог.

Играчки и устройства. Това зависи изцяло от вашия бюджет и въображение. Смятам, че е полезно да имате специален текстилен, наилонов или кожен колан с две примки за краката в краищата. Това ви позволява да повдигате свитите си колене, докато лежите по гръб, като прокарвате краката си през примките. Като пъхнете средата на колана зад гърба си, можете лесно да държите свитите си колене на нивото на раменете и да дадете на партньора си достъп до отворения ви анус без да се изморите бързо. Хамак или люлка също са добър вариант – лежането по гръб с повдигнати крака улеснява вкарването на ръка и играчки в ануса за повечето получаващи фистинг.

За начинаещи препоръчвам надуваеми анални запушалки, които позволяват постепенно и плавно напомпване, увеличавайки диаметъра си. Надуваемите играчки са много по-малко склонни да увредят чревната лигавица, а материалът на такива продукти позволява лесно плъзгане. Секс играчките, изработени от кибер кожа и медицински силикон, предлагат отлични плъзгащи свойства; това обаче не елиминира необходимостта от смазването им при практикуване на анално и ректално разтягане. Ако нямате алергия към латекс, използвайте XXL презервативи, за да сведете до минимум дискомфорта. Същото важи и за играта с дилда на други хора. Стъклените или металните дилда е малко вероятно да причинят алергична реакция, но усещането, изпитвано по време на поставяне, е значително различно поради твърдостта и нееластичността на тези материали.

Това не е евтино удоволствие – дилда, жезли и метални запушалки оборудвани с електроди за електро стимулация – това са все скъпи играчки. Ректалната електро стимулация предизвиква мускулни контракции, което може да предизвика придвижват напред в ануса на металните играчки.

Не препоръчвам използването на плодове, зеленчуци и особено кореноплодни зеленчуци като заместител на дилдото за анални упражнения – те могат да съдържат защитни власинки и структури, съдържащи етерични масла, следи от почва, гъбички, плесени и бактерии. Всичко това може да нарани и инфектира червата ви, а при употребата на кондоми върху тях, да доведе до скъсване на презерватива.

Отделна тема е разнообразието от тунели, които позволяват на любопитните партньори не само да надникнат в дълбините ви, но и да ги лубрикират, улеснявайки последващата игра с дълбоко проникване. Когато избирате тунел, обърнете внимание на формата на ръба му и дали може да се огъне. Според мен меките тунели от серията Pig Hole на Oxballs са най-удобни за поставяне.

Много пасивни любители на фистинга обичат да държат краката си топли и се смущават от свиването на пениса от използването на попърс. Тук на помощ идват чорапите до коляното и джокстрапите, които толкова често се показват в порно филмите с фистинг.

Бъдете изключително внимателни, когато вкарвате предмети изцяло в ануса. За щастие, никога не ми се е налагало да търся професионална помощ, за да извадя играчки или предмет, заседнали в ректума. Специализираните клиники обаче отстраняват цели колекции от предмети от ректумите на различни смелчаци.

Проктолог. Ако сте начинаещи във фистинга, започнете с преглед при проктолог! Ако случайно срещнете неподходящ партньор или нараните ануса или червата си, ще трябва незабавно да посетите специалист и няма да има време за срам. Затова е добре вече да познавате лекаря, когото ще посетите и той да е информиран за активностите ви.

Фист-мастурбация и тренировка

Размерът на ръката има значение. Започнете, като обхванете лявата си ръка, ако сте десничар. Поставете десния си палец и показалец около най-широката част на лявата си ръка (обикновено на нивото на кокалчетата). Вероятно палецът и показалецът ви няма да се докосват. Измерете разстоянието върху ръката ви от върха на показалеца до върха на палеца и добавете остатъка при захват (в моя случай това са 21 см.). Разделете това грубо на 3 (или на числото пи – 3.14), което дава диаметър от 7 см. Можете просто да измерите ръката си на нивото на кокалчетата с ролетка, но обикновено това не е много практично. Измерването със сигурност ще варира за различните ръце, но е добра идея да можете да поставите играчка със същия диаметър в ануса си, преди да опитате да поставите ръката си там.

Аз съм привърженик на използването на надуваеми играчки, а не на анални запушалки за първоначалното трениране. Чрез напомпване на такава играчка можете да увеличите диаметъра ѝ до размера на ръката си с минимална травма на сфинктера, докато при първоначалното влизане диаметърът им е по-малък и са по-практични и лесни за вкарване.

Пози за мастурбация при фистинг. Практикуващите анален секс познават повечето пози, които максимално отпускат мускулите на аналния сфинктер.

• Поза 1. Легнете по корем и приберете свитите си колене под корема. В тази поза би трябвало стъпалата ви да сочат нагоре, коленете ви да са на нивото на гърдите, а ръцете ви да са свободни, за да разтварят бузите на дупето. В тази поза пасивният партньор има минимална способност да свива аналния сфинктер, което позволява максимално проникване;
• Поза 2. Легнете по корем с ръце, изпънати напред. След това, сгънете коленете си и ги разтворете малко по-широко от ширината на раменете, повдигнете седалището си, извивайки гърба си като котка и опирайки брадичката си върху чаршафа. Останете в това положение за няколко минути, дишайки равномерно, усещайки коремните си мускули. Опитате се да стегнете и след това отпуснете стомаха си. След известно време в това положение ще усетите рефлекторно как анусът ви се разтваря;
• Поза 3. Легнете на дясната си страна, ако планирате да вкарате лявата си ръка, сгънете краката си и повдигнете коленете си до нивото на гърдите. Използвайте свободната си ръка, за да стимулирате пениса си;
• Поза 4. Легнете по гръб, поставете възглавница под кръста си, след което, в зависимост от гъвкавостта си, разкрачете краката си със свити колене и се опитайте да позиционирате коленете си на нивото на лактите. Колан с примки за бедрата може да улесни това;
• Поза 5. Особено гъвкавите мъже могат просто да клекнат с крака разположени по-широко от ширината на раменете, облегнати на стената, за да получат достъп до ануса си. Тази позиция обаче не е подходяща за всеки и изисква гъвкавост на тялото и известни умения;
• Поза 6. Можете просто да легнете по корем с разтворени крака. Тази поза минимизира навлизането на въздух в червата, като по този начин намалява дискомфорта при многократно вкарване на ръката в ануса;
• Поза 7. Докато стоите изправени, можете да пъхнете ръката си отзад, като някои може да се наложи да се завъртят половин оборот в кръста, за да направят това. Тази позиция за фистинг е идеална за игра под душа.

Техника за самостоятелно проникване. Не забравяйте да не пестите от лубриканта. Не забравяйте да дишате правилно: пасивният често се напряга в очакване на проникването на ръката или играчката, замръзват и задържат дъха си, а това не бива да се случва. Ако сте решили да започнете проникването, започнете да масажирате ануса си с пръсти, симулирайки усещането за риминг (лизане), като прониквате един по един с добре смазани пръсти. Не бързайте да поставяте четири пръста наведнъж, чак до кокалчетата. Усетете как анусът ви реагира на проникването на пръстите ви и движението напред-назад.

Обърнете внимание на пулсацията на собствените ви мускули и вени. Това ще ви помогне в бъдеще да насочвате активния партньор за най-добрата техника за проникване. Пулсиращо усещане в чревната лигавица е знак, че сфинктерът едва е започнал да се отпуска. В този момент трябва да направите пауза, може би като извадите един от пръстите.

Най-често срещаната грешка по време на фистинг е небрежното смазване на външната част на китката под кокалчетата и палеца. Често, предвкусвайки че победата приближава, активният партньор рязко тласва ръката си, а ако това е съпроводено и с въртеливо движение, в този момент пасивният партньор може да изпита остра болка. Същата грешка може да се допусне и със собствената ръка при фист-мастурбация.

Ако сте загряли добре с помощта на играчки за разтягане на ануса, свитата в юмрук ръка би трябвало лесно да може да проникне, но за тези с тесни тазови кости това често може да е най-трудната част. Ако случаят е такъв, отделете време, спрете и вместо това разтегнете сфинктера с надуваеми играчки или използвайте анални запушалки.

Да предположим, че успешно сте вкарали ръката си. Оттук нататък всичко зависи изцяло от вашите лични предпочитания и въображение. Дайте си време за да почувствате тялото си, опитайте да си играете с върха на пръстите върху следващия сфинктер. Доста гъвкав човек, застанал наполовина завъртян, може лесно да вкара ръката си до средата на лакътя. Опитайте леко да свиете ръката си в в изострен юмрук, а след това в юмрук на топка (това ще ви помогне да разберете колко внимателно сте подходили към маникюра си). След това внимателно завъртете юмрука си вече вътре. Стимулацията на простатата често предизвиква оргазъм в този момент. Ще усетите дали ерекцията ви пречи или ви помага да изпитате по-интензивни усещания. Аз изпитвам най-интензивните усещания с техниката на удар (пънч), при която вкараната ръка се изважда напълно от ануса в свит юмрук на топка и се вкарва отново в свит в изострен юмрук, като постепенно увеличавате темпото на вкарване и изкарване. Разбира се, практикуването на техниката на удар изисква известен опит и съзнателен контрол върху степента на отпускане на аналния сфинктер. Нашата нервна система е изненадващо гъвкава. Човек е напълно способен съзнателно да контролира тонуса на мускулите, които контролират ануса.

В различни пози, поставянето на ръката ви в ануса може да действа като бутало, вкарвайки въздух във вас. Обърнете внимание, че минималното количество въздух влиза, ако лежите по корем (поза 6), а максималното, ако сте извити като котка (поза 2).

Фистинг с партньор (препоръки за активни)

Дискусия и табута. Първо, обсъдете с пасивния партньор, дали има опит? Ако не, какъв опит има с играчки? Ако има опит, какви практики предпочита? Например, има ли табу върху проникването или предотвратяването на навлизането на другата ръка? Партньорът иска ли техника с удряне (пънч) или това е „забранено“? По-лесно е предварително да се разберете за сигнал (например „Чакай, ще дишам“), когато пасивният партньор иска да помирише попърс или е твърде рано за проникване на ръката.

Избор на поза. За първата среща най-добра е поза 4, като пасивният партньор лежи по гръб с възглавница под кръста. В тази поза ще имате зрителен контакт и ще се чувате ясно. Ако пасивният партньор е обърнат с гръб към вас, можете да поставите огледало пред него, за да може активният партньор да вижда лицето му и какви емоции изпитва. Не забравяйте да правите почивки, особено ако забележите следи от изхождания. Не се притеснявайте от „мръсни следи“ – подобни неща се случват на всеки.

Техника на проникване. Първо, активният партньор за фистинг трябва да се огледа и да се увери, че има всичко под ръка: бутилка с лубрикант, кърпички, ръкавици, включително резервни (в случай че някоя се скъса). Фистингът може да започне с риминг (лизане), за да се усети съпротивлението на сфинктера с език и да се оцени тонусът му. След това изследване е препоръчително да се смажат и двете ръце. Внимателно поставете първия пръст, като усетите пулсацията в сфинктера и колко лесно може да влезе следващият пръст. След като поставите два пръста, опитайте да ги завъртите леко, след което преминете към движение напред-назад. Понякога е вярно обратното: въртенето на пръстите отпуска сфинктера и този тип движение трябва да се подчертае при добавяне на следващите пръсти.

Сгънете ръката си в юмрук и прокарайте другата си ръка няколко пъти по външната и вътрешната страна на ръкавицата, за да се уверите, че има достатъчно смазка. Внимателно проникнете със сгънатата ръка. Ако анусът е достатъчно отпуснат, ръката би трябвало лесно да достигне до кокалчетата. Усетете пулсацията. Ако меката част отвътре пулкира интензивно, забавете темпото, задръжте ръката неподвижно или ако е необходимо, внимателно я издърпайте.

Оттам нататък всичко зависи от стратегията, която изберете. Не препоръчвам веднага да стискате поставената ръка в юмрук на топка или да я завъртате вътре. Често пасивният партньор може просто да достигне оргазъм веднага и това да постави край на играта преждевременно. Опитайте първо да подържите ръката си вътре. Усетете колко здраво външният сфинктер стиска основата на китката ви. Опитайте леко да издърпате ръката си навън и след това да я поставите отново, изпращайки лек тласък през ръката си, сякаш е вибратор. Опитайте леко да почуквате основата на лакътя на поставената ръка със свободната си ръка. Наблюдавайте реакциите на пасивния партньор, за да не прекалявате с интензивността на движенията.

Опитайте се да издърпате ръката навън, но не докрай, с длан свита като лодка гледаща с отвореното нагоре и изсипете доза лубрикант в образувалият се жлеб. Това ще помогне за по-добрата лубрикация на червата на пасивния партньор.

След това можете да смените ръцете си или пък опитате да добавите един или повече пръсти от втората ръка. След като оцените тонуса на сфинктера, опитайте да вкарате по-права ръка вместо такава с форма изострен юмрук. Ако партньорът ви е отворен за това, може дори да успеете да проникнете със свит юмрук на топка.

Пънч – техника на удряне. При тази техника не препоръчвам от самото начало да изваждате юмрука свит на топка от ануса, дори и на влизане това да е било вече възможно. Важно е да не пестите от лубриканта. Добър начин да осигурите смазване е да поставите дланта на другата си ръка, полусгъната, около входа, като налеете лубрикант в шепата, а другата (активната) ръка минава при всеки удар през шепата и загребва от лубриканта, като енергично го вкарва в ануса, без да се налага забавяне на темпото.

Не забравяйте за безопасността – използвайте ръкавици и презервативи. Разходи за това ще бъдат несравнимо по-малки от разходите за лечение в случай на инфекция. Говорим както за болести предавани по полов път, така и за инфекции на чревния тракт.

Задължително трябва да прекратите фистинг сесията, ако:

• активният партньор е видял следи от кръв, жлъчка или изпражнения по ръкавиците или постелите;
• активният партньор е забелязал подуване, синина или бучка на ануса на пасивния партньор;
• пасивният партньор е почувствал силна болка или дискомфорт и е поискал активния партньор да спре.

В заключение, пожелавам на всички практикуващи фистинг максимално удовлетворение от тази сексуална практика, постигане на желанията им с минимални рискове за здравето и поддържане на баланс между удоволствие и осъзнатост. Бъдете внимателни, когато експериментирате с тялото си – в края на краищата, имате само едно.

• Оригинален текст на руски език
• Пълно ръководство (PDF 66 стр. на руски език)